俗话说“一白遮百丑”，许多爱美人士甚至为了美白不惜花重金去各类医美机构做美容。然而，这皮肤真的是越白就越好吗？“白得反光”的皮肤真的健康吗？皮肤黑一些不行吗？到底什么样的皮肤才是健康的好皮肤呢？别着急，带着这些疑问，我们一起来看看健康皮肤的六大标准到底是什么。

皮肤的颜色主要由皮肤所含色素的数量及分布不同所致。我们常说的“白皮”、“黑皮”，主要由表皮里的黑色素细胞来决定。还有一些胡萝卜素，会影响皮肤的黄度；血管中血红蛋白的携氧量，会影响皮肤的红润度。

2022年，北京工商大学就开展了一项纳入了5000名中国女性的调查，结果发现，肤色越深，可能伴随着皮肤水含越低、出油越少、光泽度越差。而肤色越浅，皮肤晒斑越少，毛孔越少，但皮肤弹性越小。

所以，极端的“白皮”和“黑皮”都可能存在一定的皮肤问题。在正常情况下，黄种人的肤色是呈黄白之间透着红，既不是白得不见血色，也不是故意晒成像碳一样的黑色。

皮肤有光泽，其实主要是指皮肤的整体状态，看起来比较饱满年轻化。而这种状最主要是受真皮成纤维细胞的影响。

这种细胞是皮肤深层的特化细胞，它不仅像“维修师傅”一样可以产生结缔组织帮助皮肤从损伤中恢复，部分成纤维细胞还具备分化为真皮下脂肪细胞的能力，从而使皮肤看上去饱满年轻有光泽。

在日常生活中，我们可以通过这种方法来判断自己的皮肤光泽度：先正常清洁皮肤，但不擦拭任何护肤品，30分钟后，在光线充足的情况下观察皮肤状态，如果皮肤表面光滑，有明亮、自然、均匀的光泽，那么就是光泽度好的体现。

不管是“黑皮”还是“白皮”，健康皮肤的一个共同特点是细腻。其中，纹理和毛孔是影响细腻程度最主要的两个因素。

细腻的皮肤，其表面的皮沟（皮肤表面突出的沟纹）浅而细，皮丘（皮肤表面凹陷的区域）小而平整，毛孔也相对更细小，并且正常视觉中没有太多斑点、黑印、痘痘等，触摸起来是光滑的。

《国际伤口杂志》发表的一项研究就强调了每天滋润皮肤的重要性。研究表明，生活在老人院的老年人，在进行每天两次的滋润皮肤后，发生皮肤撕裂的概率降低近 50%。可见水润度对皮肤健康也十分重要。

健康皮肤的水油应该是处于平衡状态的，既不会过干，也不会过油。大家可以通过这个小技巧来判断皮肤的水润度：在洁面后伸出双手，大拇指放在耳后，其余四指并拢覆盖脸颊，轻轻按压脸颊3-4秒，再慢慢地提起双手离开脸部。如果你能感觉到你的皮肤与手掌之间有黏住，并非一下子就完全分离，那么就说明你的皮肤水润度较好。

由于皮肤真皮层含有大量弹力纤维和胶原纤维，所以健康皮肤具有一定表面张力和弹性。

在日常生活中，检验皮肤弹性最简单的方法就是一个字——捏。我们可以轻轻提捏起小部分皮肤之后松手，观察皮肤是否快速地恢复到原本的状态。如果皮肤回弹的情况较差，说明皮肤比较松弛，弹性也下降了。

皮肤表皮的棘细胞层中含有大量的组织液（营养液）和淋巴液。这两种液体可以说是皮肤表皮的“营养库”和“防护墙”，也正是因为它们的存在，我们的皮肤才不那么敏感，能够适应各种各样的环境，也不会因为暂时性的环境变化或生理变化中出现红肿、痤疮等现象。有的人可能从干净的室内突然进入到风尘较大的地方，或者在熬夜通宵之后就出现各种皮肤问题，像起疹子、长痘痘或者其他过敏反应，这就说明皮肤免疫力比较差。

相信看完以上六点标准，大家都对自己的皮肤状态有了初步的评估。我们的皮肤状态与饮食、作息、年龄、职业、环境等等因素都息息相关，不用过度焦虑，在平时生活中注意防晒、保湿，适当使用一些抗氧化的护肤品，饮食上不要太油腻、辛辣，也能对皮肤的改善起到一定作用。#健康#